Banyak orang beranggapan, bahwa cantik adalah wajah yang rupawan, tubuh langsing, pakaian yang sesuai perkembangan mode terkini, sepatu yang serasi dengan pakaian yang dikenakan seseorang. Batasan menjadi cantik demikian beragam, menjadikan seseorang berlomba lomba tampil cantik. Berbagai cara dilakukan untuk memenuhi criteria cantik tersebut. Cara-cara cepatpun diusahakan dengan menghabiskan banyak biaya, waktu dan tenaga tidak peduli dengan hasil akhir. Karena janji-janji manis produsen penghasil cantik yang instan tersebut. 

Hingga sekarang batasan cantik sangat relatif dan berkaitan dengan selera seseorang. Cantik bukan hanya fisik terlihat bagus, karena setiap orang tidak diberi anugerah fisik yang baik. Cantik seharusnya diterapkan pada kecerdasan intelektual dan emosional, yang dapat mewakili perilaku serba positif.

Cantik bila ditempuh dengan cara yang baik, sebaiknya tidak secara instan. Misalnya bila bertubuh gemuk, jangan mudah minum obat pelangsing, lakukanlah olah raga teratur dan makan asupan yang sehat. Ingin kulit putih dan bersih, jangan menggunakan obat pemutih sembarangan. Tahukah bahwa kosmetika dan obat itu berbeda?

Kosmetika sebenarnya adalah suatu bahan yang digunakan untuk menutupi kekurangan wajah kita dan menonjolkan kelebihan pada wajah kita baik dengan cara dioleskan, maupun disemprotkan. Sedangkan obat memiliki tujuan yang lebih luas lagi dengan adanya menambahkan zat aktif yang berfungsi sebagai obat, nutrisi, vitamin, dan lainnya. Beberapa bahan tambahan seperti parfum, pengawet dan pewarna juga ditambahkan pada obat. Sehingga hasil akhir suatu obat akan menimbulkan perubahan biologi pada kulit seseorang. Bisa dibayangkan beberapa orang yang mempercayakan masalah kulit dan kecantikannya pada seseorang yang tidak mengerti akan bahan-bahan aktif yang terkandung di dalam suatu obat atau krim wajah. Hasil yang tampak akan sekejap, tapi efek jangka panjang bisa terjadi, dapat meluas sampai pada organ organ tubuh bagian dalam tidak saja terbatas pada kulit wajah.

RAHASIA CANTIK seseorang terletak pada baiknya kemampuan intelektual karena pemahaman terhadap produk yang digunakannya. Bagaimana agar cantik tidak terwujud secara instan. Nah, caranya mudah tetapi harus dilakukan dengan rutin. Yang pertama adalah menjaga kebersihan wajah dengan perawatan rutin sehari hari. Perawatan wajah sehari hari berupa membersihkan wajah, mengelupasan kulit yang mati, melembabkan kulit wajah, dan menggunakan produk pelindung sinar matahari sewaktu beraktifitas baik dalam ruangan maupun di luar ruangan. Sebelum memilih produk yang sesuai, sebaiknya kenalilah jenis kulit kita. Caranya? Berikut tips mudah: cucilah wajah, biarkan selama satu jam tanpa riasan apapun. Ambil sehelai tissue tempelkan menutupi seluruh wajah. Lihatlah pada tempat yang terang, bila terdapat minyak pada daerah dahi, hidung dan dagu, berarti kulit kita termasuk kombinasi. Bila di seluruh bagian terdapat minyak, artinya kulit kita termasuk berminyak, kulit jenis ini mudah berjerawat. Bila tissue kering dari minyak, jenis kulit ini termasuk kering.

Benarkah berolahraga dapat meningkatkan kecantikan? Kesehatan dan kecantikan merupakan hal yang utama bila seseorang mendambakan kesempurnaan jasmani rohani. Manfaat olahraga untuk kecantikan terutama dalam membantu mengeluarkan racun serta radikal bebas dari dalam tubuh. Dengan berolahraga, membuat sirkulasi lancar sehingga distribusi nutrisi yang diserap kulit akan maksimal. Olahraga mampu meningkatkan produksi kolagen. Kolagen merupakan zat yang mengisi jaringan ikat yang tersebar pada tubuh kita. Suatu zat pengisi pada sel kulit yang membuat kulit menjadi kencang dan kenyal. Banyaknya produk yang mengklaim menambah kolagen, membuat masyarakat berlomba lomba membelinya. Kolagen tidak mudah dibentuk tubuh ketika sel semakin menua. Kolagen juga tidak mudah diserap oleh lambung. Sedangkan efek samping jangka panjang yang ditimbulkannya, sampai saat ini para ahli masih melakukan penelitian yang panjang. Selama ini, bukti klinis yang mendukung tidak ada, jadi apakah kita akan melakukan percobaan untuk diri kita sendiri??  Selain itu dengan berolahraga mampu mencegah timbulnya jerawat. Karena dengan berolahraga, membantu mengontrol produksi hormon dehydroepiandrosterone atau DHEA (sejenis hormon steroid yang dibuat kelenjar adrenalin pada laki laki dan perempuan).

Rahasia cantik berikutnya adalah mengatur pola makan. Makanlah sewajarnya, jangan terlalu banyak ataupun terlalu sedikit, semua menimbulkan masalah kesehatan. Lakukan pola diet seimbang, karbohidrat yang cukup, sebaiknya karbohidrat kompleks yang mudah terurai seperti beras merah, kentang, atau roti gandum dan hindarilah karbohidrat simpleks seperti tepung dan gula. Hindari konsumsi lemak jenuh, perbanyak asupan protein yang didapat dari ikan atau ayam, serta hindari lemak dengan kolesterol tinggi seperti kuning telur, cumi, udang dan jeroan.